| Copitos de
soja integral precocida de “Soja Dorada SRL” |
Ingredientes: |
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Sólidos:
• 1 ½ taza de Soja Integral Precocida
• 1 taza avena fina
• ½ taza pasas de uva
• ½ taza de azúcar negra
• 3 cucharadas de harina semita
Líquidos:
• ½ taza de jugo de naranja
• ½ taza de agua
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1 cucharada de melaza
• 1 cucharada de miel
• 6 cucharadas de aceite |
| Primero emulsionar todos los líquidos luego agregar en forma de
lluvia los sólidos.
Mezclar hasta lograr una preparación. |
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| Hamburguesas
elaboradas con soja integral precocida |
Ingredientes: |
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• 180g. de Soja Integral Precocida
• 60g. de harina de gluten.
• 40g. de avena arrollada fina.
• Agua tibia.
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| Mezclar las harinas y condimentos, incorporar lentamente el agua
tibia necesaria hasta obtener un bollo consistente. Tomar porciones
y darle la forma en un molde circular o bien a mano, desmoldar y
aplanar.
Cocer vuelta y vuelta sobre placa aceitada. Se la puede servir con cobertura de muzzarela y rodajas de tomate
fresco. |
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Milanesa de soja integral precocida |
Ingredientes: |
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• 180g. de Soja Integral Precocida
• 60g. de harina de gluten
• 40g. de avena arrollada fina
• Agua tibia
Condimentos:
Queso rallado, genjibre, provenzal, cebolla picada muy fina y sal a
gusto.
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| Mezclar la soja
integral precocida con las harinas y
condimentos, incorporar lentamente el agua tibia necesaria hasta
obtener un bollo consistente. Tomar porciones y darle la forma
deseada, luego pasar por huevo y rebozador, aplanar.
Cocer de ambos lados sobre placa aceitada.
Se la puede servir con cobertura de muzzarela y rodajas de tomate
fresco. |
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Pan Lactal de soja integral precocida |
Ingredientes: |
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• 250g. de Soja Integral Precocida
• 25g. de levadura
• 750g. de harina común 0000
• ½ cucharada sopera de sal
• 50g. de manteca o margarina
• ½ cucharada de azúcar o 1 cucharada de miel
• leche, cantidad necesaria
• agua tibia, cantidad necesaria
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Poner en un recipiente de plástico o de vidrio la levadura, diluir
la levadura con la leche, el azúcar y la malta.
Hacer una pasta blanda y dejar levar tapado y al calor.
Poner en otro recipiente el resto de la harina; la soja integral
precocida de Soja Dorada, la sal y la manteca derretida y fría. Hacer un hueco en el
medio y colocar la levadura ya levada. Agregar la leche y agua amasando hasta que quede lisa y tierna y con globitos (la masa no tiene que quedar dura, c00omo para hacer
ñoquis). Poner al calor tapada. Dejar levar al doble.
Luego desgasificar y hace los panes de la forma que gusten ( en molde de budín inglés o en asadera dándole la forma con las manos).
Se deja levar otra vez al doble y se lleva a horno bien caliente bajando un poco la temperatura pero no mucho.
Cuando este casi listo pincelar con leche encima para que la cáscara no quede dura y se dore. Los costados deben quedar
dorados o tostados. |
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Bocaditos de Naranja |
Ingredientes: |
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Mezclar los ingredientes
secos, incorporar el huevo batido previamente y la leche junto con
la miel. Agregar el jugo de naranja y por ultimo la clara batida a
nieve. Si la masa queda muy floja, darle un rato de frío y colocar
por cucharaditas en placa enmantecada y enharinada. Horno suave a
fuerte hasta que estén sequitas. |
• 50g. de Avena fina.
• 100g. de Soja Integral Precocida
• 50g. de harina de gluten
• 100g. de azucar
• 1 cucharada de miel
• 1 huevo
• 1 clara a nieve
• jugo de naranja o extracto de naranja
• 100 c.c.de leche
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Pionono |
Ingredientes: |
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• 2 yemas
• 3 claras a nieve
• 50g. de Soja Integral Precocida
• 20g. de harina de gluten
• 60g. de azúcar
• 1 pizca de polvo de hornear
• 15 c.c. de leche
• 1 cucharita de miel
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Cernir las harinas con el
polvo de hornear. Reservar. Mezclar las yemas con el azúcar,
incorporar la miel e ir agregando las harinas y la leche, por ultimo
batir las claras a nieve e incorporarlas suavemente a la
preparación. Bandeja rectangular enmantecada, colocar papel manteca
enmantecado en la base, volcar la preparación extenderla en forma
pareja. Horno hasta que este cocido. Retirar del horno e
inmediatamente enrollar en un repasador.
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Copitos de Soja |
Ingredientes: |
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Batir todos los líquidos e
incorporar 1 ½ taza de soja integral pre-cocida, 1 taza de avena
fina, ½ taza de azúcar negra y ½ taza de pasas de uvas y 3
cucharadas de harina. En una placa enmantecada y enharinada,
poner porciones con una cucharita separadas unas de otras. Llevar a
la heladera un rato después horno hasta que estén cocidas.
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• ¾ taza de jugo de naranja
• ½ taza de agua
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1 cucharada de fructuosa
• 2 cucharadas de miel
• 6 cucharadas de aceite
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Galletitas Sojolinas |
Ingredientes: |
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• 80g. de Soja Integral Precocida
• 50g. de azúcar
• 1 pizca de Royal
• 15c.c. de leche
• 2 cucharaditas de miel
• 2 yemas 2 claras a nieve
• vainilla
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Batir las yemas con el
azúcar, incorporar la miel y la vainilla. Mezclar las harinas con el
Royal e incorporarlas a la preparación anterior alternando con la
leche. Batir las claras a nieve e incorporarlas a la preparación
anterior con movimientos envolvente.
Placa enmantecada y
enharinada colocar porciones separadamente. Horno suave a fuerte
hasta que estén cocidas.
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Galletitas Sojolinas de Coco |
Ingredientes: |
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Batir la yema con el
azúcar, agregar el coco y la vainilla. Mezclar las harinas y el
Royal e incorporarlas a la mezcla anterior alternando con la leche y
por ultimo incorporar la clara a nieve. Placa enmantecada y
enharinada, tomar porciones pequeñas y colocarlas
Separadamente. Horno
suave a medio hasta que estén sequitas.
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• 80g. de Soja Integral Precocida
• 30g. de harina de gluten
• 50g. de azúcar
• 1 pizca de Royal
• 3 cucharadas de leche
• vainilla
• ½ cucharada de coco
• 1 yema 1 clara a nieve
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Pan de Soja |
Ingredientes: |
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• 200g. de Soja Integral Precocida
• 240g. de harina de trigo 000
• 350c.c. de agua tibia
• 20g. de levadura
• 2 cucharadas de aceite
• 10g. de sal (1 cucharada)
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Desgranar la levadura con
100c.c. de agua y una pizca de azúcar, dejar que fermente tapada. En
un bol mezclar las harinas, espolvorear la sal. Hacer un hueco en el
cetro incorporar el aceite y la levadura ya levada ir tomando la
masa agregando el resto del agua hasta formar una masa tierna. Sacar
del bol poner sobre la mesada y amasas aprox. 10 minutos. Colocar en
un bol, taparlo y colocarlo en un lugar calido hasta que duplique el
volumen.
Poner harina en la
mesada colocar la masa, desgasificar, dividir la masa en dos darle
la forma que se quiera y colocarla sobre placa enmantecada y
enharinada. Dejar levar nuevamente. Pintar con agua o leche y llevar
a horno pre-calentado y con vapor hasta que este cocido. No cortar
hasta que este bien frío.
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Scones de Soja y Miel |
Ingredientes: |
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• 160g. de harina de trigo 0000
• 60g. de Soja Integral Precocida
• ½ cucharadita de sal
• 60g. de miel
• 2 cucharadas de azúcar
• 60g. de manteca a temperatura ambiente
• 3 yemas
• 4 cucharadas de leche.
• 2 cucharaditas de royal
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Mezclar las dos harinas
con la sal y el royal, hacer un hueco en el centro colocar el
azúcar, miel, manteca y yemas unir todo bien formar un bollo y dejar
descansar en la heladera. Colocar harina sobre la mesada y estirar
la masa del grosor que se quiera, cortar con molde redondo del
tamaño elegido. Placa emantecada y enharinada llevar a horno pre-calentado. |
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Galletitas de miel y soja |
Ingredientes: |
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Mezclar bien y agregar dos
huevos y 100gm de harina de trigo 0000, llevar a la heladera. Placa
enmantecada, poner cucharitas de la mezcla separadas entre si. Horno
180 grados aproximadamente 6min, o cuando los bordes tomen color. |
• 170gm de manteca blanda
• 155gm de polenta gruesa
• 100gm de Soja Integral Precocida
• 3 cucharadas de miel
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Milanesas de soja dorada |
Ingredientes: |
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• 180gm de Soja Integral Precocida
• 60gm de harina común
• 40gm de avena fina
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Caldo de verdura tibio
cantidad necesaria (o si no un cubito de verdura y agua tibia).
Queso rallado y sal, mezclar los ingredientes secos y agregar el
caldo hasta obtener un bollo, tomar porciones, aplanar pasar por
huevo y rebozar.
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Budín de manzana |
Ingredientes: |
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Mezclar los secos por un
lado y los húmedos por otro. Mezclar las dos preparaciones y
agregarle los cubitos de manzana.
Enmantecar y enharinar
un molde de budín ingles, colocar la preparación y llevar a horno
moderado aproximadamente media hora.
Nota: si se quiere
hacer sabor naranja no colocar la manzana no vainilla y no ralladura
de limón e incorporar ralladura de naranja.
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• ¼ taza Soja Integral Precocida
• 1 ¾ taza de harina leudante
• 1taza de azúcar
• 1 manzana verde o roja pelada y en cubitos
• ralladura de un limón
• vainilla
• 2 huevos
• ½ taza de leche
• 3 cucharadas de aceite jugo de una naranja
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Medias lunas de soja |
Ingredientes: |
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Empaste:450gm de manteca y
una cucharada colmada de harina. En un bol colocar las harinas sal y
azúcar. Hacer un hueco en el centro y colocar la levadura desgranada
la leche y los huevos de a uno junto con la manteca. Ir tomando
harina de los costados mientras se va uniendo con los mismos, amasar
hasta formar un amasa tierna y elástica dejar levar dentro de un bol
tapado y en un sitio tibio. Para preparar el empaste unir la manteca
con la harina y llevar a la heladera para que tome cuerpo sin llegar
a estar muy dura. Cuando la masa duplico su volumen colocar la misma
sobre la mesada enharina y estirar en forma rectangular, colocar el
empaste en el centro y cerrar como un paquete, estirar y doblar 4
veces ( 2 simples, 2 dobles )si es necesario colocar en la heladera
después de cada doblez, en el ultimo llevar a la heladera mínimo 1
hora estirar de 3 mm cortar, hacer las medias lunas y colocar en
placa enmantecada pegaditas una con otra, dejar levar. Llevar a
horno bien caliente y cocinar entre 15 y 20 min. Cuando se sacan del
horno pincelar con almíbar.
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• 900gm de harina 0000
• 200gm de Soja Integral Precocida
• 150gm de azúcar
• 50gmde levadura
• 400c.c. de leche tibia
• 3 huevos
• 50gm de manteca
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Budín ingles |
Ingredientes: |
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• 200gm de manteca pomada
• 200gm de azúcar
• 4 huevos
• 120 de Soja Integral Precocida
• 180gm de harina 0000
• 2 cucharaditas de royal
• vainillas
• ¾ taza de frutas abrillantadas
• ½ taza de nueces picadas
• 1 taza de pasas de uva
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Batir manteca con azúcar
incorporar los huevos de a uno perfumar con vainillas. Cernir las
harinas y royal incorporar a la preparación anterior. Poner una
cucharadita de harina a las frutas mezclar bien e incorporarlas.
Molde de budín ingles
en mantecado y enharinado, horno pre-calentado. Temperatura de suave
a medio aprox. 50min.
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Budín de pan |
Ingredientes: |
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Desmenuzar el pan
colocarlo junto con la soja en un bol agregar la leche y dejar unas
horas hasta que este todo blando, procesar o licuar agregar lo
huevos el azúcar y la manteca.
Hacer un caramelo en
una budinera cuando este listo colocar la mezcla del budín en la
misma y llevar a horno a baño Maria, hasta que este cocido y firme.
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• 100gm de Soja Integral Precocida
• 300gm de pan blanco (solo la miga)
• 80gm de manteca derretida y fría
• 4 huevos
• 1 lt leche
• 200gm de azúcar
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Pan de Hamburguesas, pebetes y Panchos |
Ingredientes: |
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• 15g. de levadura
• 300c.c. de leche tibia
• 2 cucharadas de azúcar
• 15g. de sal
• ½ cucharada de extracto de malta
• 40g. manteca pomada
• 150g. de Soja Integral Precocida
• 350g. de harina de trigo 000
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Diluir la levadura con
50c.c. de leche y 1 cucharada de azúcar, dejar fermentar, después
agregar el resto del azúcar, sal, malta, y manteca. Mezclar con
cuchara de madera e incorporar las harinas alternando con el resto
de la leche amasar muy bien, dejar levar, luego desgasificar.
Estirar la masa del grosor que se quiera y cortar el pan para
hamburguesas. En el caso del pan de pancho y pebetes cortar tiras de
la masa y hacer bastones y cortar del tamaño deseado. Colocar en
placa en mantecada dejar levar nuevamente. Horno 220ª aprox. 15
minutos. Cuando se sacan del horno pintar con agua. |
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Pan Dulce de Soja |
Ingredientes: |
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• 700 gr. harina 0000
• 300gr. Soja Integral Precocida
• 6 huevos
• 1 taza tamaño te de azúcar
• 250g. de manteca
• 120 g. de levadura
• ralladura de 1 limón
• agua cantidad necesaria
• 1 copita de coñac
• 1 pizca de sal
• 1 cucharada de miel
• vainilla
• agua de azahar
• fruta abrillantada, nueces, pasas de uvas y almendras aprox. 500g. en total
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Disolver la levadura con
el agua tibia y 1 cucharada de azúcar, esperar que fermente. En un
bol colocar las 2 harinas y la sal mezclar bien y hacer un hueco en
el centro, colocar el resto del azúcar, la miel, el coñac, vainilla,
el agua de azahar, los huevos y la levadura ya fermentada. Mezclar
bien y agregar la manteca. Mezclar y volcar en la mesada amasando
bien por 10 minutos. Dejar descansar y que duplique su volumen
tapado en un ambiente calido .Desgasificar sobre la mesada
enharinada , incorporar las frutas ,mezclar para que se integren
parejas en toda la masa .Cortar en 2 o 3 partes, bollar y colocar en
moldes descartables. Dejar levar nuevamente, realizar 2 cortes en
cruz, pintar con huevo batido y leche y llevar al horno pre-calentado
y con vapor por aproximadamente 40 a 50 minutos, con una temperatura
de 180ª.
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Medias Lunas con Soja |
Ingredientes: |
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Hacer el fermento, dejarlo
levar en un lugar calido y cuando haya levado incorporar la manteca,
azúcar, los huevos, vainilla y limón .Revolver con cuchara de
madera, incorporar la leche tibia y las 2 harinas a las cuales se le
añadió la sal. Volcar en la mesada y amasar bien hasta obtener un
bollo tierno. Dejar levar tapado y en un lugar calido hasta que
duplique su volumen, poner sobre la mesada, desgasificar la masa
estirándola con el palote bastante fina, cortar tiras de la medida
que se quiera y estas en triángulos. Arrollar los triángulos y
darles forma a las medias lunas, colocarlas unas seguidas de las
otras para que mantengan las formas sobre placa enmantecada o
aceitada. Dejar levar nuevamente y llevar a horno precalentado, a
temperatura moderada entre 25` a 35 ‘ . Cuando se sacan del horno
pincelar con el almíbar frío |
• 250 cc. Leche tibia
• 100 g. Manteca a temperatura ambiente
• 160 g. Azúcar
• 250 g. Soja Integral Precocida
• 650 g. Harina de trigo 0000
• 2 huevos
• 10 g. Sal fina
• 1 cucharada de vainilla
• Ralladura de 1 limón y/o ½ cucharadita de jugo de limón
Fermento:
• 50 g. de levadura
• 1 cucharada de azúcar
• 1 cucharada de harina
• 50 cc. de agua tibia
Almíbar:
Hacer un almíbar con agua y azúcar. Enfriar y reservar
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Torta sin yemas |
Ingredientes: |
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Mezclar la soja
integral pre-cocida con la harina leudante. Reservar. Batir
la manteca pomada con la azúcar, incorporarle de a
una batiendo bien después de cada incorporación de las claras de huevo.
Agregar una cucharadita de vainilla. Se incorporan los secos
alternando con media taza de leche. Enmantecar y enharinar un molde.
Colocar la preparación y llevarla a horno moderado por
aproximadamente 30' a 40'. |
• 50 gr. de Soja Integral Precocida
• 200 gr. de harina leudante
• 125 gr. de manteca pomada
• 220 gr. de azúcar
• 4 claras de huevo
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Panqueques |
Ingredientes: |
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• 90gr. de harina leudante
• 30 gr. de Soja Integral Precocida
• 3 cucharadas y media de azúcar
• Una cucharada de cacao dulce
• 4 huevos 200 cc. de leche
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Mezclar la harina leudante con
la soja integral pre-cocida, agregarle 3
cucharadas y media de azúcar y una cucharada de cacao dulce. Mezclar
bien e incorporar los huevos alternando con 200 cc. de leche. Dejar
descansar la masa un rato. Hacer los panqueques en la forma habitual
y rellenar a gusto. (Dulce de leche o mermelada)
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Tallarines con soja |
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Mezclar 700 gr. de harina 0000 con 300 gr. de
soja integral precocida y formar una
corona sobre la mesada; agregar sal, 8 huevos y 5 cucharadas de
aceite. Ir tomando la masa con agua hasta que quede una masa tierna
que no se pegue en los dedos. Dejar descansar un rato tapada para
que no seque, estirar la masa fina, espolvorear con harina ,
enrollar y cortar los fideos. Cocinar en abundante agua hirviendo
con sal, cuando rompe el hervor cocinar 7 minutos aproximadamente,
probar la consistencia ,si es la deseada , colar y servir con la
salsa elegida.
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Pizza con soja |
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Hacer un fermento con
60 gr., 1 pizca de azúcar y un poco de agua tibia. Dejar que
fermente tapado y en un lugar calido. En un bol mezclar 720g. de
harina 0000 con 280g.de soja integral precocida y sal, hacer un
hueco en el centro y en el mismo incorporar un chorro de aceite y
la levadura ya fermentada . Ir tomando la mezcla e ir incorporando
la cantidad de agua necesaria hasta que quede una masa que no se
pegue en los dedos. Volcar en la mesada y amasarla un poco. Dejarla
leudar en un bol tapado y en lugar tibio hasta que duplique su
volumen. Desgasificar y formar las pizzas colocándolas en moldes
aceitados del tamaño deseado. Colocar la salsa , llevar al horno
hasta que este cocida. (Un poco antes colocar el queso fresco)
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Zapallitos rellenos |
Ingredientes: |
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• 4/6 zapallitos de tronco, hervidos, en mitades, vaciados y escurridos
• 1 taza ( tamaño te) de Soja Integral Precocida • ¼ taza del vaciado de los zapallitos picado
• 2 cucharadas de pan rallado
• 2 cucharadas de queso rallado
• ½ taza de carne picada
• 1 cebolla chica picada
• 2 dientes de ajo y perejil picado
• 2 cucharadas de leche
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Rehogar la cebolla en aceite y cuando esté cocida agregarle la carne
picada, revolver bien y cuando la carne comienza a cambiar de color,
apagar el fuego y agregarle los demás ingredientes. Unir todo y
rellenar los zapallitos. Colocarlos en una asadera aceitada y llevar
al horno hasta que estén cocidos. |
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Pan tipo árabe con soja |
Ingredientes: |
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• 40 gr. levadura
• 300 c.c. agua a temperatura ambiente
• 1 cucharada de aceite
• 2 cucharaditas de sal
• 120gr. Soja Integral Precocida
• 380 gr. harina 000
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Colocar la levadura en un bol, agregar el agua y disolverla, añadir
el aceite revolviendo con cuchara de madera. Incorporar de a poco
mezcladas la soja integral precocida, la sal y la harina de trigo .
Mezclar bien, volcar sobre la mesada y sobarla bien hasta que quede
una masa elástica. Dejarla descansar 10 minutos tapada. Cortar
trozos de aproximadamente 40 gr., boyarlos y dejarlos sobre la
mesada tapados con un repasador y un plástico encima. Después de un
rato darles forma redonda estirándolos con las manos o con un
palote sobre la mesada enharinada. Colocarlos sobre placa
enharinada y dejarlos descansar tapados. Cocinarlos en horno bien
fuerte ,precalentado previamente, de 6 a 10 minutos o hasta que
tengan la corteza durita. Cuando se sacan del horno se apilan unos
sobre otros y se cubren con un repasador hasta que estén fríos.
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Alfajores tipo Mar del Plata con soja |
Ingredientes: |
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Masa:
• 120 gr. de harina común
• 30gr. Soja Integral Precocida
• 65 gr. azúcar
• 35 gr. cacao (amargo o dulce)
• 85 gr. manteca
• 1 huevo
• ½ cucharada de miel
• 1 cucharadita de polvo leudante
• vainilla
• 1 pizca de sal
• dulce de leche repostero cantidad necesaria
Cubierta:
• Ácido acético gotas
• 200 gr. azúcar impalpable
• 2 claras
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Mezclar bien todos los ingredientes secos y agregarles el huevo,
vainilla , miel y la manteca.
Amasar hasta formar una masa. Dejar reposar en la heladera cubierta
con un film. Enharinar la mesada, estirar de un grosor no muy fino y
cortar tapitas de la medida que se quiera. Colocar en placas y
llevar a un horno de aproximadamente 180ª por espacio de 15 a 20
minutos. Una vez frías unir las tapitas con dulce de leche y cubrir
con el baño.
Cubierta: Unir los 3 ingredientes y bañar los alfajores. |
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Alfajores LILI con soja |
Ingredientes: |
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• 170 gr. harina glutinada
• 80 gr. Soja Integral Precocida
• 2 cucharadas de harina de algarroba
• ½ cucharadita de polvo leudante
• 3 cucharadas de azúcar
• 125 gr. manteca fría
• 1 huevo
• vainilla
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Colocar en la
procesadora la manteca harina glutinada, la soja integral precocida,
la harina de algarroba, el polvo leudante y el azúcar. Hacer un
arenado. Luego integral el huevo y agua si así fuera necesario para
formar una masa. Hacer un bollo y llevar a la heladera tapado por
espacio de ½ hora. Estirar la masa del grosor deseado y cortar
tapitas. Colocarlas en placa enmantecada y enharinada y llevar
nuevamente a la heladera por espacio de 15` a enfriar para que en el
horno mantengan su forma. Una vez cocidas, rellenar con dulce de
leche y bañar con chocolate cobertura semi-amargo. |
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Torrejas con soja y harina de maíz |
Ingredientes: |
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• ¼ Kg. de Polensoja
• 600 c.c. de agua
• 2 huevos
• sal/pimienta
• harina cantidad necesaria
• aceite cantidad necesaria
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Poner a hervir el
agua en un recipiente, incorporarle sal y pimienta y al romper el
hervor, volcar la polensoja en forma de lluvia, revolviendo durante
un minuto. Retirar del fuego y colocarla en un molde o placa apenas
aceitada , moldearla bien y dejar que se enfríe. Cuando este bien
fría, desmoldar y cortar rodajas de aproximadamente 1 cm. Pasar por
huevo batido y después por harina. Freír en abundante aceite,
retirarlas y colocarlas sobre papel absorbente. Servir acompañadas
de ensalada a gusto. |
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Polensoja Frita |
Ingredientes: |
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• ¼ Kg. de Polensoja
• 600c.c. de agua
• sal
• aceite cantidad necesaria
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Colocar el agua al
fuego y salar, cuando rompe el hervor volcar la polensoja en forma
de lluvia revolviendo bien para que no se formen grumos durante un
minuto hasta lograr la consistencia deseada. Colocar en una fuente
apenas aceitada, moldear y enfriar. Una vez fría, desmoldar y cortar
rodajas del grosor deseado y freír en abundante aceite. Escurrir
bien y servir acompañadas con ensalada a elección.
Opción: Si se
desea colocarles encima una salsita de tomate caliente. |
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Polensoja con salsa |
Ingredientes: |
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Poner a hervir el
agua en un recipiente con la sal y la nuez de manteca, al romper el
hervor volcar la polensoja y revolver durante un minuto hasta
lograr la consistencia deseada . Servir con salsa de tomate y queso
rallado.
Rinde 5 porciones |
• ½ Kg. de Polensoja
• 11/2 lt. de agua
• 1 nuez de manteca
• sal salsa de tomate cantidad necesaria
• queso rallado cantidad necesaria
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Croquetas de Polensoja |
Ingredientes: |
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• ½ Kg. de Polensoja
• 600 c.c. de agua
• sal
• aceite cantidad necesaria
• muzzarella o queso fresco cantidad necesaria
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Poner a hervir el agua con sal y
cuando rompe el hervor volcar la polensoja en forma de lluvia
revolviendo durante un minuto hasta lograr la consistencia deseada.
Retirar del fuego y cuando este tibia, tomar porciones y hacer
bolitas con las manos, hundir el centro y colocar un trozo de
muzzarella o queso fresco y volver a cerrar. Cocinar en abundante
aceite y servir acompañadas de ensalada. |
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Pizza de Polensoja |
Ingredientes: |
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• ¼ Kg. de Polensoja
• sal y pimienta a gusto
• 1 nuez de manteca
• 600 c.c. de agua
• 1 lata de salsa de tomate
• 200 gr. de muzzarella o queso fresco
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Poner a hervir el
agua en una cacerola con la manteca, sal y pimienta, cuando rompe el
hervor volcar la polensoja en forma de lluvia revolviendo
constantemente durante un minuto, hasta lograr la consistencia
deseada. Retirar del fuego y colocarla en una pizzera aceitada,
aplastar bien para que quede pareja. Preparar la salsa a gusto
y volcarla sobre la polensoja. Llevar al horno unos minutos hasta
que tome nuevamente temperatura, colocar el queso o la muzzarella y
volver nuevamente al horno hasta que se derrita . |
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Polenta Rústica |
Ingredientes: |
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• ¼ Kg. Polensoja
• 750 c.c. de caldo de verduras
• 100 g. panceta ahumada
• ½ taza de cebolla de verdeo
• 1 taza de cebolla común
• 1 diente de ajo picado
• 1 nuez de manteca
• 150 gr. de muzzarella en cubos
• aceite cantidad necesaria
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Rehogar la panceta cortada
groseramente junto con el ajo picado, las cebollas picadas en
aceite y agregando la manteca. Luego agregar el caldo caliente y
cuando rompe el hervor agregar la polensoja en forma de lluvia,
cocinar durante un minuto, agregar los cubos de muzzarella y
servir. |
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Pastel de Polensoja |
Ingredientes: |
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• ½ kg. de Polensoja
• 1.200 c.c. agua
• pimienta
• sal
• ½ Kg. carne picada
• 2 huevos duros
• 1 cebolla grande o 2 chicas
• aceite cantidad necesaria
• salsa de tomate cantidad necesaria
• queso mantecoso o muzzarella cantidad necesaria
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Cocinar la polensoja en el agua con la sal y la pimienta como una
polenta instantánea común. Rehogar la cebolla en aceite, incorporar
la carne, condimentar a gusto y cuando cambia el color retirar y
reservar. En una fuente aceitada que pueda ir al horno colocar la
mitad de la polensoja, cubrir con la carne y los huevos picados y
tapar con el resto de la polensoja. Llevar al horno cubriéndola con
la salsa de tomates y la muzzarella o el queso mantecoso. Servir
caliente.
Opción: Se puede sustituir la carne por verduras varias hervidas
y rehogadas en manteca. |
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Albóndigas de carne con polensoja |
Ingredientes: |
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• 500 gr. carne picada
• 200 gr. miga de pan
• leche cantidad necesaria
• 250 gr. Soja Integral Precocida
• 3 huevos
• 100 gr. queso rallado
• sal y pimienta
• ajo y perejil optativo
• Soja Integral Precocida extra para rebozar
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Cortar en trozos pequeños la miga de pan y poner a remojar en la
leche, reservar. Colocar la carne picada en un bol, agregar la soja
integral precocida y mezclar bien, incorporar la miga de pan
escurrida, el queso de rallar, los huevos y el perejil y ajo picado.
Unir bien todos los ingredientes y condimentar con sal y pimienta a
gusto. Tomar porciones del tamaño deseado, formar las albóndigas y
rebozar con soja integral precocida. Cocinar en salsa de tomates .
Si se quiere a la salsa agregarle arvejas y papas cortadas en
cubitos. |
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